日期：2025-03-26 10:36:58
浏览：是谁一到春天就手脚冰凉？换季总感觉身体被掏空？快把这份「海参春日食补攻略」收好！吃对季节赛过喝十碗参汤～
【海参小米元气粥】
泡发好的海参切片丢进咕嘟咕嘟的小米粥
撒一把嫩到掐水的菠菜苗
暖胃又养颜的早餐get
宿醉脸都喝出通透光泽感
【芥末冰镇海参盏】
即食海参冰镇后Q到弹牙
淋上日式芥末酱油+柠檬汁
像在吃胶原蛋白果冻
低卡高蛋白太适合轻食姐妹
【海参虾仁蒸蛋】
把海参丁埋进滑嫩蒸蛋里
虾仁在表面摆出花开造型
鲜到眉毛跳舞的懒人菜
全家抢着光盘的养生密码
Tips：
春季吃海参要「少油清润」
早上7-9点空腹吃吸收最佳
搭配红枣/桂圆能唤醒元气
即食海参不用泡发超方便！
本熬夜党连吃三周亲测唇纹都变浅了！
春天把地基打扎实夏天才能放肆穿小吊带呀
