日期：2023-07-07 09:31:20
浏览：我家卖海参三十多年了，真的可以分享一些经验给大家，先不着急买多了解一点再吃总没坏处！！
无论做任何事情都得坚持呀，任何滋补都是需要时间的，不可能吃个几次就有多么明显的感觉，一般吃海参是三到六个月身体会有明显的感觉了。
你起码要坚持3个月，吃上一斤海参，滋补身体贵在坚持，改善肌肤至少要3个月，亚健康人群需要6个月，滋阴润肺需要6-12个月。
吃海参的频率，海参不需要天天都吃的，我自己吃一般就是一周吃3次，一次吃一个（60-80头的）个头比较大的海参，建议分成两次吃，吃一次吃一半就可以了。因为咱们要考虑自己身体的吸收能力呀，吃多了不吸收等于零。
尤其咱这种营养价值高的海参，天天吃其实也吸收不了那么多营养，也是浪费了。
日常滋补每周吃三次就可以，这样每月需要12个。
加强滋补隔一天吃一个就可以，这样每月需要15个。
超强滋补每天吃一个，比如术后、孕期、亚建康人群。
这个海参一个30左右，自己算下每月用多少吧！
在这个适合海参滋补的季节，真心想让姐妹们试试
